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Experiência de Bryan Johnson com psilocibina: 249 biomarcadores e um reset metabólico
Posted under: Psilocybin Science & News
Publicado: 25 de março de 2026 · Ciência da psilocibina · 6 min de leitura
Bryan Johnson tomou cogumelos mágicos — duas vezes. A equipa dele acompanhou 249 indicadores de saúde antes e depois de cada sessão. A experiência de Bryan Johnson com psilocibina é o autoteste psicadélico mais bem medido alguma vez tornado público. Alguns resultados foram muito positivos. Um deles surpreendeu até a própria equipa.
Quem é Bryan Johnson?
Bryan Johnson é um empresário norte-americano. Em 2013, vendeu a sua empresa, a Braintree, ao PayPal por 800 milhões de dólares. Desde então, tem um grande objetivo: abrandar o envelhecimento e viver o máximo de tempo possível.
Acompanha a sua saúde todos os dias. Sono, frequência cardíaca, testosterona, qualidade do esperma — mede tudo. Chama a isto o seu Blueprint Protocol. É conhecido por fazer experiências fora do comum. Já experimentou transfusões de sangue e outros tratamentos de saúde extremos.
No final de 2025, voltou a sua atenção para a psilocibina — o composto ativo dos cogumelos mágicos. "E se os psicadélicos também forem um tratamento para a longevidade?", perguntou durante uma sessão em direto vista por mais de um milhão de pessoas.
O que fez ele, afinal?
A experiência de Bryan Johnson com psilocibina teve duas sessões. Na primeira, tomou 25 mg de cogumelos mágicos secos. Na segunda, tomou 28 mg. Ambas as sessões decorreram num centro de psilocibina licenciado no Oregon, nos EUA.
A equipa fez análises ao sangue, análises à saliva e medições de temperatura em três momentos: mesmo antes da primeira sessão, três dias depois da segunda sessão e, de novo, 20 dias depois. Durante as sessões, usou também um capacete de leitura cerebral de 50 000 dólares para acompanhar em tempo real o que se passava no cérebro.
O que é a neuroplasticidade? Significa que o cérebro consegue criar novas ligações. A psilocibina parece ajudar neste processo. Os cientistas acreditam que é por isso que pode ajudar em casos de depressão e de dependências.
As boas notícias: um reset do açúcar no sangue
A experiência de Bryan Johnson com psilocibina deu alguns resultados impressionantes. O controlo do açúcar no sangue melhorou muito. Antes da experiência, ele já estava nos 2% melhores dos homens entre os 18 e os 25 anos. Depois das sessões, passou para os 0,2% melhores. Johnson chama a isto um "reset metabólico".
Os níveis de cortisol — uma hormona do stress — subiram 100–300% no pico da experiência com psilocibina. Isto coincide com o que outros estudos clínicos já verificaram. A testosterona total também aumentou 30% nos três dias a seguir à segunda dose.
Johnson vê estes resultados como prova de que a psilocibina pode ser uma ferramenta de longevidade. Queres saber mais sobre como isto funciona? Lê o nosso artigo sobre como os psicadélicos atuam no cérebro.
A grande surpresa: a experiência de Bryan Johnson com psilocibina e a qualidade do esperma
Foi esta a descoberta que mais atenção captou. A qualidade do esperma de Johnson desceu bastante depois das sessões. A contagem de espermatozoides móveis caiu do percentil 99,6 para o percentil 77,7. Ele publicou este resultado no LinkedIn e no X a 19 de março de 2026. Chamou-lhe uma possível "primeira observação em humanos" — ou seja, ninguém tinha reportado isto antes.
Eis o que os dados mostraram:
| O que foi medido | 3 dias após a dose 2 | 20 dias após a dose 2 |
|---|---|---|
| Movimento dos espermatozoides (motilidade) | −51% | Quase normal (−2%) |
| Contagem total de espermatozoides | −2% (quase sem alteração) | −38% (descida tardia) |
| Total de espermatozoides móveis | −52% | −39% (recuperação parcial) |
| Forma normal dos espermatozoides | −50% | Quase normal (−10%) |
Johnson salienta que o total de espermatozoides móveis se manteve acima dos 50 milhões. Os médicos consideram este nível suficiente para a fertilidade. Por isso, não foi uma crise de fertilidade. Mas a descida foi grande e inesperada.
Porque é que a qualidade do esperma desceu?
A equipa de Johnson apresenta duas possíveis razões:
1. A psilocibina atua diretamente nos espermatozoides. Os espermatozoides têm recetores de serotonina — mais precisamente um tipo chamado 5-HT2A. A psilocibina liga-se com muita força a este recetor. Um estudo recente concluiu que bloquear este recetor reduzia o movimento dos espermatozoides. Isto sugere que ativá-lo pode ter o mesmo efeito.
2. A testosterona livre desceu. A testosterona total subiu 30%. Mas uma proteína chamada SHBG (globulina de ligação às hormonas sexuais) também subiu 37%. A SHBG agarra a testosterona e torna-a inativa. Assim, apesar de a testosterona total estar mais alta, a quantidade que o corpo conseguia realmente usar desceu 24%. Isto pode ter abrandado a produção de espermatozoides.
Tem isto em conta: Esta é a experiência de uma só pessoa. Não foi um ensaio científico controlado. Nenhum estudo clínico confirmou ainda este efeito noutras pessoas. O próprio Johnson diz que é apenas uma "possível" primeira observação — não um facto comprovado.
A psilocibina afeta a fertilidade?
Ainda não sabemos. Os números de Johnson nunca desceram abaixo do que os médicos consideram um nível seguro para a fertilidade. A maioria dos efeitos — como o movimento e a forma dos espermatozoides — recuperou em 20 dias. A descida na contagem total de espermatozoides ao fim de 20 dias deveu-se provavelmente ao facto de os espermatozoides demorarem cerca de 74 dias a formar-se. Por isso, nessa altura os efeitos podem ainda estar a reverter.
Se estás a tentar ter um filho, faz sentido ter cuidado com doses altas de psilocibina. Fala primeiro com um médico. Para quem se interessa por microdosing — que usa doses muito mais pequenas — os efeitos seriam provavelmente muito diferentes. Mas ainda não existe investigação sobre microdosing e fertilidade.
Poderá a psilocibina ser uma ferramenta de longevidade?
A experiência de Bryan Johnson com psilocibina insere-se numa área de investigação em crescimento. Os cientistas perguntam agora se a psilocibina faz mais do que tratar a saúde mental. Poderá também abrandar o envelhecimento? Poderá melhorar o metabolismo? Poderá reduzir a inflamação?
Os resultados de Johnson apontam numa direção interessante. Os indicadores de açúcar no sangue e de saúde cerebral melhoraram muito. Estas descobertas coincidem com os primeiros estudos laboratoriais em animais. Se o mesmo acontece em todos os humanos, ainda não se sabe. Mas os resultados são suficientemente fortes para dar início a ensaios clínicos a sério.
A investigação sobre psilocibina avança depressa. Escrevemos recentemente sobre o estudo da Johns Hopkins que mostra que a psilocibina é seis vezes mais eficaz do que os adesivos de nicotina para deixar de fumar. Também falámos do estudo da JAMA sobre o consumo de psilocibina após a descriminalização no Oregon e no Colorado. A ciência é clara: a psilocibina afeta o corpo humano de formas que só agora começamos a compreender.
O que vem a seguir?
Johnson partilhou abertamente tanto os resultados bons como os maus. Essa honestidade é valiosa. Dá a outros cientistas um ponto de partida para novos estudos. Neste momento, não existe nenhum ensaio clínico sobre psilocibina e fertilidade masculina. Os dados de Johnson podem ajudar a que surja um.
A experiência de Bryan Johnson com psilocibina levantou perguntas importantes. Como é que a psilocibina afeta as hormonas? Quanto tempo duram os efeitos? Variam de pessoa para pessoa? São perguntas a que a ciência precisa de responder.
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March 25, 2026