Diez razones por las que la gente toma setas mágicas

De la seguridad física a los avances en salud mental: por qué cada vez más gente se interesa por el poder de la psilocibina.

Los hongos mágicos son una de las drogas recreativas más seguras que existen: son suaves para el cuerpo y no generan adicción física ni psicológica. En la mayoría de las personas, los hongos mágicos no tienen efectos negativos a largo plazo para la salud.

Según la Global Drug Survey de 2017, de casi 12 000 personas que afirmaron haberlos consumido, solo el 0,2 % necesitó asistencia médica de urgencia, una tasa al menos cinco veces inferior a la del MDMA, el LSD o la cocaína. El mito de que las drogas psicodélicas son peligrosas por naturaleza es solo eso: un mito.

Puede sonar a tópico eso de que los psicodélicos abren la mente, pero según la investigación con neuroimagen, es justo lo que hacen los hongos mágicos. Los científicos han descubierto que la psilocibina, el principal compuesto activo de los hongos mágicos, hace que nuestro cerebro funcione de una forma muy distinta a la habitual.

La psilocibina actúa sobre los receptores de serotonina 2A para calmar la red neuronal por defecto, la parte del cerebro responsable de los patrones de pensamiento repetitivos (y a menudo negativos). Es decir, la psilocibina abre nuevas vías neuronales y permite que distintas zonas del cerebro se comuniquen de maneras que normalmente no lo harían, ofreciéndote una perspectiva más amplia de la vida y de ti mismo.

A lo largo de la historia, escritores, músicos, artistas e incluso científicos han recurrido a los psicodélicos en busca de inspiración creativa. El vínculo entre los psicodélicos y el arte está muy documentado en la cultura contemporánea (piensa en los Beatles, Allen Ginsberg, Aldous Huxley y muchos otros). Los hongos mágicos son conocidos por ayudarte a pensar de forma original y pueden llevar tu creatividad a otro nivel.

Un importante estudio de 2025 de la Universidad de Leiden reunió datos de tres ensayos doble ciego controlados con placebo (N=171) y concluyó que la microdosis de psilocibina mejoraba la calidad de las ideas creativas, en concreto la proporción entre respuestas originales y convencionales, sin alucinaciones ni deterioro. El efecto se mantuvo incluso después de controlar las expectativas del placebo.

Una investigación anterior, de 2021, mostró que durante un viaje con dosis completa los participantes tenían muchos pensamientos creativos, pero les costaba llevarlos a la práctica. Una semana después, comunicaron que el pensamiento creativo continuó durante toda la semana y que tenían la claridad necesaria para actuar sobre sus ideas.

Los estudios que analizan la relación entre los hongos mágicos y la empatía coinciden en que la psilocibina aumenta la empatía emocional y puede ayudarte a sentirte más conectado con los demás. Una revisión de 2024 en Nature propuso que la psilocibina podría activar un círculo de retroalimentación que se refuerza a sí mismo: más empatía conduce a una conducta más prosocial, que genera sentimientos positivos, que a su vez refuerzan la empatía. Esto ayudaría a explicar por qué los efectos perduran mucho después de que termine el viaje.

Estos hallazgos sugieren que el consumo de psicodélicos puede llevar a una sociedad más conectada, ya que la empatía es un componente fundamental de cómo nos relacionamos.

Los resultados de la psilocibina en salud mental han sido extraordinarios. Se ha demostrado que la terapia asistida con psicodélicos ayuda con el TEPT, la depresión resistente al tratamiento, el TOC y la ansiedad ante el final de la vida en pacientes terminales.

En febrero de 2026, Compass Pathways anunció que su psilocibina sintética (COMP360) alcanzó los objetivos principales en dos grandes ensayos de fase 3 para la depresión resistente al tratamiento, con casi un 40 % de los pacientes con la dosis más alta experimentando una mejoría clínicamente significativa. La compañía prevé presentar una solicitud de nuevo fármaco a la FDA antes de que acabe 2026, lo que podría convertir a la psilocibina en el primer psicodélico clásico aprobado para uso médico.

Mientras tanto, cada vez más ensayos clínicos en todo el mundo siguen respaldando el potencial terapéutico de la psilocibina, y la terapia con psilocibina es cada vez más accesible en Oregón, Colorado y partes de Europa.

Muchas personas que toman hongos cuentan que han tenido una poderosa experiencia mística o espiritual. Este tipo de vivencia profunda suele incluir cosas como la disolución del ego, la disolución del espacio y del tiempo, sensaciones de trascendencia o interconexión, y un sentimiento de unidad universal.

Un estudio fenomenológico de 2025 en Frontiers in Psychology confirmó estos relatos y observó que los participantes experimentaban cambios duraderos en su identidad, sus valores y su autoconciencia, como menos pensamiento autocrítico, mayor conexión con los demás y una apreciación más profunda de la vida. Estas experiencias místicas pueden ser increíblemente transformadoras y darte un nuevo optimismo y un propósito en la vida.

En un estudio piloto de la Universidad Johns Hopkins, los científicos investigaron si la psilocibina podía ayudar a superar la adicción al tabaco. A los 6 meses, el 80 % de los participantes había dejado de fumar. A los 12 meses, el 67 % seguía sin fumar de forma confirmada, una cifra muy superior al 30 % aproximado de éxito de los tratamientos convencionales para dejar de fumar.

También hay pruebas sólidas en el caso de la adicción al alcohol. Un ensayo controlado aleatorizado de 2022 de la NYU, un hito en este campo, concluyó que dos dosis de psilocibina combinadas con psicoterapia redujeron el consumo excesivo de alcohol en un 83 %, y casi la mitad de los participantes dejó de beber por completo en ocho meses. La investigación sobre la adicción a los opioides también continúa.

En la comunidad psicodélica se entiende de forma generalizada que no existen los malos viajes. Incluso durante las experiencias psicodélicas más difíciles (o directamente desagradables) se pueden aprender muchas lecciones valiosas. Cada vez más gente recurre a los hongos mágicos para el desarrollo personal y la sanación, y aunque este proceso no siempre es del todo agradable, resulta que los viajes más duros pueden provocar algunos de los cambios más profundos.

Los psicodélicos suelen actuar como espejos y nos muestran partes de nosotros mismos que preferiríamos no ver. Puede que un viaje difícil sea tu subconsciente intentando decirte algo, o que una experiencia complicada se haya desencadenado porque no pensaste en el set y el setting antes de empezar tu viaje. Es importante explorar y cuestionar tu perspectiva sobre lo que significa para ti un «mal viaje».

La psilocibina actúa sobre los receptores que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y a mantenernos equilibrados. Los compuestos de los hongos mágicos tienen varios efectos neuronales, entre ellos aumentar los niveles de serotonina (el neurotransmisor que influye en el ánimo) y de anandamida (otro neurotransmisor que afecta al estado de ánimo). También se ha demostrado que la psilocibina interactúa con la dopamina y el GABA para regular el ánimo.

Un ensayo clínico de 2025 publicado en PLOS Medicine descubrió que la psilocibina combinada con entrenamiento en mindfulness produjo un gran efecto antidepresivo en profesionales sanitarios con depresión y burnout, y más de la mitad logró la remisión a los seis meses. Muchas personas también recurren a la microdosis para mantener a raya su estado de ánimo y encontrar alivio ante niveles más bajos de ansiedad y depresión.

Si juntas todo lo de esta lista, queda claro que los hongos mágicos pueden darte algunas de las herramientas que necesitas para hacer cambios positivos en tu vida. Te ayudan a dar un paso atrás para reflexionar, hacen tu cerebro más flexible e incluso pueden ayudarte a encontrar un propósito más elevado.

Ya sea ser más creativo e innovador, superar adicciones o simplemente ser más empático con quienes te rodean, los hongos mágicos pueden apoyar sin duda tu crecimiento y descubrimiento personal.