9 passos para uma viagem com cogumelos mágicos segura e com significado

A tua primeira viagem com cogumelos mágicos pode ser ao mesmo tempo emocionante e um pouco assustadora. Isso é, na verdade, um bom sinal. Uma viagem psicadélica é uma experiência intensa e, para muita gente, tem um carácter sagrado, por isso merece todo o respeito. Estes 9 passos conscientes ajudam-te a preparar a tua viagem com cogumelos mágicos do princípio ao fim – mentalidade, dose, ambiente e integração – para viveres uma experiência com significado e inesquecível.

Por mais que te prepares, a tua viagem com cogumelos mágicos vai sempre surpreender-te. Podes rir, sentir uma felicidade profunda e ter revelações incríveis. Noutros momentos podes sentir confusão, desconforto ou libertação emocional. Por isso, o primeiro passo é simples: estar preparado para aceitar o que quer que apareça no teu caminho.

No entanto, isto não significa que deves ficar obcecado com uma bad trip. Em vez disso, começa com uma mentalidade positiva e aberta. Se passares por momentos difíceis, lembra-te de que são temporários. Senta-te ou deita-te, respira e deixa a onda passar por ti. Quanto mais resistes, mais difícil se torna. Além disso, aprender como surfar as ondas antes da viagem torna-te mais resiliente.

Lembra-te também de que cada pessoa reage de forma diferente aos cogumelos mágicos. Por isso, deves começar com uma dose mais baixa e só aumentar aos poucos, ao longo de várias sessões.

O teu estado mental e o teu ambiente físico formam, em conjunto, o teu set and setting. Na verdade, moldam a experiência tanto quanto os próprios cogumelos. Vais ter uma viagem com cogumelos mágicos mais agradável se te sentires emocionalmente estável nos dias que a antecedem. Se possível, experimenta meditar, escrever um diário ou fazer caminhadas tranquilas para acalmar e clarear a mente.

Durante a viagem, deixa de lado a vontade de analisar tudo. Os cogumelos podem mostrar-te coisas que não fazem sentido lógico. Em vez de tentares controlar o significado, deixa a mente vaguear livremente. Podes sempre refletir e interpretar a experiência mais tarde.

O ambiente é igualmente importante. Por isso, escolhe um espaço tranquilo, sem estranhos, sem trânsito e sem perigos evidentes. Arruma o quarto, baixa as luzes e, se quiseres, acende uma vela ou incenso. Um espaço limpo e acolhedor favorece um estado interior calmo. Por outro lado, fazer uma viagem num espaço desarrumado e caótico tende a criar uma experiência desarrumada e caótica.

Uma viagem com cogumelos mágicos é, ao mesmo tempo, poderosa e delicada. Por isso, vais querer estar com pessoas que não te julgam e que mantêm a calma se mergulhares fundo no teu subconsciente. O riso e a ligação aos outros podem ser incríveis com cogumelos, mas só quando te sentes seguro com as pessoas à tua volta.

Se nunca tomaste cogumelos mágicos ou trufas mágicas, evita fazer a viagem sozinho. Em vez disso, viaja com um amigo de confiança que tenha mais experiência. Melhor ainda, pede a alguém para ser o teu trip sitter. Um trip sitter fica sóbrio, cuida do grupo e ajuda se alguém se sentir sobrecarregado. Idealmente, esta pessoa já terá passado por várias viagens.

Para a maioria dos cogumelos de psilocibina secos, uma dose típica para principiantes situa-se entre 1 e 2 gramas. Os utilizadores mais experientes às vezes tomam mais, mas não há necessidade de pressa. Na verdade, começar com menos e aumentar devagar é a forma mais segura de encontrares o teu ponto ideal.

Se for a tua primeira viagem com cogumelos mágicos, considera começar com cerca de 0,8–1 grama de cogumelos secos ou com uma dose leve de trufas mágicas. Depois, observa como o corpo e a mente respondem. A seguir, podes ir subindo ao longo de várias sessões. O objetivo é encontrares o ponto em que sentes efeitos claros sem ansiedade esmagadora.

Para uma explicação mais detalhada, lê o nosso guia sobre os 5 níveis de viagem com cogumelos mágicos. Explica como se sentem as diferentes doses e o que as pessoas costumam experimentar em cada nível.

Antes de tomares os cogumelos, pergunta-te: o que procuro? Talvez queiras divertir-te, aprofundar amizades, explorar questões espirituais ou refletir com honestidade sobre a tua vida. Quando a viagem com cogumelos mágicos começar, o melhor é deixares-te levar pelo fluxo. Mesmo assim, ter uma intenção clara funciona como uma bússola interior que te guia com suavidade.

Uma frase simples chega. Por exemplo: "Quero perceber porque me sinto estagnado" ou "Quero ligar-me mais profundamente à natureza". A intenção não vai controlar a viagem, mas ajuda a tua atenção a voltar ao que importa quando tudo parecer confuso.

Não há nada pior do que sentir frio ou desconforto durante uma viagem com cogumelos mágicos. Os cogumelos podem deixar-te mais sensível às sensações físicas, por isso a roupa conta mais do que o habitual. Por isso, escolhe roupa macia e larga, que não te importes de sujar se acabares deitado no chão ou a rebolar na relva.

Se vais fazer a viagem ao ar livre, prepara-te para variações de temperatura. Leva várias camadas: uma t-shirt, uma camisola e algo quente, como um hoodie. Durante o dia podes sentir calor ao sol. Mais tarde, porém, podes sentir frio de repente. Planear isto com antecedência permite-te manteres a calma e o foco na experiência.

Para teres a melhor viagem com cogumelos mágicos, toma os cogumelos com o estômago quase vazio. Muita gente sente uma ligeira náusea quando os cogumelos começam a fazer efeito. Por isso, um estômago vazio ou pouco cheio costuma tornar isto mais fácil de gerir. Também ajuda a que os efeitos surjam de forma mais suave.

Uma boa rotina é fazer uma refeição leve 3–4 horas antes da dose. Por exemplo, algo simples como sopa, salada ou arroz com legumes funciona bem. Depois, evita comidas pesadas e gordurosas até ao fim da viagem. Durante a experiência, podes até não sentir fome nenhuma. Ainda assim, tem água e alguns snacks fáceis, como fruta ou frutos secos, à mão para mais tarde.

Quando os cogumelos começam a fazer efeito, a tua perceção da realidade vai mudar. As cores podem ficar mais brilhantes e os padrões podem começar a mover-se. Se fechares os olhos, podes ver formas vívidas e figuras geométricas. Por vezes, a viagem pode parecer estar no olho de uma tempestade. Nesses momentos, mantém simplesmente a calma e lembra-te de que estás seguro.

Noutras alturas, porém, podes sentir-te em total controlo e profundamente em paz. Este é um momento poderoso para olhares para dentro, explorares o teu mundo interior e voltares à intenção que definiste antes. Deixa as revelações surgirem por si – não é preciso forçar.

Se te sentires sobrecarregado, muda algo pequeno. Por exemplo, vai para outra divisão, ajusta a música, bebe um pouco de água ou pede tranquilidade ao teu trip sitter. Pequenas mudanças no ambiente podem alterar todo o tom da experiência. Além disso, saber a duração típica da tua viagem ajuda-te a ter paciência nos momentos mais intensos.

Falar durante a viagem pode ajudar-te a relaxar. Partilhar o que vês ou sentes com um amigo de confiança torna muitas vezes os momentos intensos mais fáceis. Algumas pessoas relacionam-se mesmo com os cogumelos como um mestre sábio, e não como uma simples droga. Na verdade, esta mentalidade vem de tradições indígenas em que os cogumelos de psilocibina servem como medicina sagrada.

Para os Aztecas, os cogumelos de psilocibina chamavam-se teonanácatl, muitas vezes traduzido como "carne dos deuses". Hoje, a ciência moderna apoia este respeito ancestral. Por exemplo, estudos da Universidade Johns Hopkins mostraram que uma única sessão de psilocibina num ambiente cuidadosamente preparado pode levar a reduções duradouras da depressão e da ansiedade. Muitos participantes descreveram a experiência como uma das mais significativas das suas vidas.

Por isso, os cogumelos mágicos são muito mais do que uma droga de festa. Quando os usas com cuidado, intenção e o set and setting certo, podem apoiar uma cura profunda. Depois da viagem, tira tempo para descansar, escrever um diário e refletir sobre o que viveste. Considera transformar a tua viagem numa cerimónia, com uma abertura, uma experiência e um encerramento adequados. É nesta fase de integração que as revelações duradouras realmente criam raízes.